足球颠球1000个多久,足球颠球1000个多久完成(zu qiu dian qiu ge duo jiu zu qiu dian qiu ge duo jiu wan cheng)

大dà学xué体tǐ育yù及jí格gé标biāo准zhǔn时shí什shén么me？

大dà学xué男nán生shēng及jí格gé标biāo准zhǔn：

肺fèi活huó量liàng60；1000米mǐ4分fēn33秒miǎo；台tái阶jiē试shì验yàn46；50米mǐ跑pǎo8.1秒miǎo；立lì定dìng跳tiào远yuǎn2.14米mǐ；掷zhì实shí心xīn球qiú7.5米mǐ；握wò力lì体tǐ重zhòng指zhǐ数shù54；引yǐn体tǐ向xiàng上shàng11次cì；坐zuò位wèi体tǐ前qián屈qū3厘lí米mǐ；跳tiào绳shéng每měi分fēn钟zhōng75次cì；篮lán球qiú运yùn球qiú20秒miǎo；足zú球qiú运yùn球qiú12.9秒miǎo；排pái球qiú垫diàn球qiú15次cì。

大dà学xué女nǚ生shēng及jí格gé标biāo准zhǔn ：

肺fèi活huó量liàng60；800米mǐ4分fēn23秒miǎo；台tái阶jiē试shì验yàn42；50米mǐ跑pǎo9秒miǎo；立lì定dìng跳tiào远yuǎn1.58米mǐ；掷zhì实shí心xīn球qiú6.4米mǐ；握wò力lì体tǐ重zhòng指zhǐ数shù40；仰yǎng卧wò起qǐ坐zuò每měi分fēn钟zhōng28次cì；坐zuò位wèi体tǐ前qián屈qū1.7厘lí米mǐ；跳tiào绳shéng每měi分fēn钟zhōng70次cì；篮lán球qiú运yùn球qiú25秒miǎo；足zú球qiú运yùn球qiú20.8秒miǎo；排pái球qiú垫diàn球qiú10次cì。

大dà学xué体tǐ测cè标biāo准zhǔn？

一yī.身shēn体tǐ形xíng态tài 身shēn高gāo体tǐ重zhòng为wèi必bì测cè项xiàng目mù，约yuē占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī十shí，用yòng体tǐ重zhòng指zhǐ数shù来lái衡héng量liàng(BMI).BMI=体tǐ重zhòng（千qiān克kè）/身shēn高gāo的de平píng方fāng。女nǚ生shēng在zài17.2~23.9则zé为wèi100分fēn，男nán生shēng17.9~23.9则zé为wèi满mǎn分fēn。

二èr.身shēn体tǐ机jī能néng 肺fèi活huó量liàng，占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī二èr十shí。女nǚ生shēng2000毫háo升shēng及jí格gé，3400满mǎn分fēn。男nán生shēng则zé3100分fēn及jí格gé，5040满mǎn分fēn。此cǐ为wèi必bì测cè项xiàng。

三sān.耐nài力lì项xiàng目mù 男nán生shēng一yī千qiān米mǐ跑pǎo，女nǚ生shēng八bā百bǎi米mǐ跑pǎo，占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī三sān十shí。女nǚ生shēng八bā百bǎi米mǐ用yòng时shí四sì分fēn三sān四sì秒miǎo及jí格gé，三sān分fēn一yī八bā秒miǎo满mǎn分fēn，男nán生shēng一yī千qiān米mǐ四sì分fēn三sān二èr秒miǎo及jí格gé，三sān分fēn一yī七qī秒miǎo满mǎn分fēn。此cǐ项xiàng测cè试shì是shì长zhǎng跑pǎo，属shǔ于yú耐nài力lì，注zhù意yì跑pǎo完wán后hòu不bù要yào立lì即jí停tíng止zhǐ或huò者zhě坐zuò下xià，应yīng该gāi到dào处chù慢màn慢màn走zǒu走zǒu，是shì身shēn体tǐ逐zhú渐jiàn恢huī复fù下xià来lái。

四sì.柔róu韧rèn、力lì量liàng项xiàng目mù 占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī二èr十shí。坐zuò位wèi体tǐ前qián屈qū，掷zhì实shí心xīn球qiú，仰yǎng卧wò起qǐ坐zuò（女nǚ），引yǐn体tǐ向xiàng上shàng（男nán），握wò力lì体tǐ重zhòng指zhǐ数shù等děng 选xuǎn测cè其qí中zhōng一yī项xiàng。如rú男nán生shēng引yǐn体tǐ向xiàng上shàng，女nǚ生shēng一yī分fēn钟zhōng仰yǎng卧wò起qǐ坐zuò，占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī十shí。女nǚ生shēng仰yǎng卧wò起qǐ坐zuò一yī分fēn钟zhōng26个gè及jí格gé，56个gè满mǎn分fēn。男nán生shēng引yǐn体tǐ向xiàng上shàng10个gè及jí格gé，19个gè满mǎn分fēn。

五wǔ.速sù度dù、灵líng巧qiǎo项xiàng目mù 占zhàn总zǒng成chéng绩jī的de百bǎi分fēn之zhī二èr十shí。 50米mǐ跑pǎo，立lì定dìng跳tiào远yuǎn，跳tiào绳shéng，篮lán球qiú运yùn球qiú，足zú球qiú运yùn球qiú，排pái球qiú垫diàn球qiú等děng。如rú立lì定dìng跳tiào远yuǎn女nǚ生shēng151厘lí米mǐ及jí格gé，207满mǎn分fēn。男nán生shēng，208及jí格gé，273满mǎn分fēn。也yě是shì每měi人rén跳tiào两liǎng次cì取qǔ最zuì好hǎo的de成chéng绩jī。注zhù意yì跳tiào时shí不bù要yào踩cǎi线xiàn，动dòng作zuò规guī范fàn，用yòng力lì准zhǔn确què可kě以yǐ跳tiào得dé更gèng远yuǎn。

1. 是shì必bì须xū达dá到dào的de。
2. 是shì为wèi了le保bǎo证zhèng学xué生shēng身shēn体tǐ健jiàn康kāng，提tí高gāo学xué生shēng的de身shēn体tǐ素sù质zhì和hé抵dǐ抗kàng力lì，减jiǎn少shǎo因yīn身shēn体tǐ原yuán因yīn引yǐn起qǐ的de学xué业yè和hé生shēng活huó问wèn题tí。
同tóng时shí，也yě是shì对duì学xué生shēng体tǐ育yù锻duàn炼liàn的de一yī种zhǒng鼓gǔ励lì和hé促cù进jìn。
3. 的de内nèi容róng包bāo括kuò身shēn高gāo、体tǐ重zhòng、肺fèi活huó量liàng、50米mǐ短duǎn跑pǎo、立lì定dìng跳tiào远yuǎn、坐zuò位wèi体tǐ前qián屈qū等děng项xiàng目mù。
除chú了le达dá到dào标biāo准zhǔn外wài，学xué生shēng还hái可kě以yǐ通tōng过guò参cān加jiā校xiào内nèi外wài的de体tǐ育yù活huó动dòng来lái提tí高gāo自zì己jǐ的de身shēn体tǐ素sù质zhì。

体tǐ育yù70分fēn评píng分fēn标biāo准zhǔn？

　　中zhōng考kǎo体tǐ育yù考kǎo试shì内nèi容róng

　　中zhōng考kǎo体tǐ育yù项xiàng目mù和hé评píng分fēn标biāo准zhǔn在zài全quán国guó的de各gè地dì市shì不bù尽jǐn相xiāng同tóng。

　　各gè地dì市shì中zhōng考kǎo体tǐ育yù的de分fēn值zhí一yī般bān是shì介jiè于yú30——70分fēn之zhī间jiān。大dà部bù分fēn地dì市shì的de中zhōng考kǎo体tǐ育yù分fēn数shù包bāo含hán两liǎng个gè方fāng面miàn：一yī是shì平píng日rì成chéng绩jī，一yī般bān占zhàn总zǒng分fēn的de三sān分fēn之zhī一yī左zuǒ右yòu;二èr是shì中zhōng考kǎo体tǐ育yù成chéng绩jī，占zhàn三sān分fēn之zhī二èr左zuǒ右yòu。

　　各gè地dì市shì中zhōng考kǎo体tǐ育yù的de项xiàng目mù基jī本běn包bāo括kuò以yǐ下xià三sān个gè：

　　一yī是shì必bì考kǎo项xiàng目mù：耐nài力lì跑pǎo(男nán生shēng1000米mǐ、女nǚ生shēng800米mǐ);

中zhōng考kǎo70分fēn体tǐ育yù评píng分fēn标biāo准zhǔn:按àn《国guó家jiā学xué生shēng体tǐ质zhì健jiàn康kāng标biāo准zhǔn》规guī定dìng的de评píng分fēn标biāo准zhǔn。体tǐ育yù考kǎo试shì三sān个gè项xiàng目mù分fēn值zhí分fēn别bié为wèi100分fēn， 满mǎn分fēn300分fēn，三sān个gè项xiàng目mù的de平píng均jūn分fēn值zhí为wèi学xué生shēng最zuì后hòu得dé分fēn。

考kǎo试shì成chéng绩jī以yǐA、B、C、D四sì个gè等děng级jí呈chéng现xiàn，大dà于yú等děng于yú85分fēn为wèiA等děng级jí，70分fēn-84分fēn为wèiB等děng级jí，60分fēn-69分fēn为wèiC等děng级jí，59分fēn以yǐ下xià为wèiD等děng级jí。考kǎo试shì时shí必bì须xū当dāng场chǎng亮liàng分fēn，并bìng准zhǔn确què记jì录lù。